Copenhagen Mindfulness

Copenhagen Mindfulness ånder for personlig udvikling, mental sundhed og nærværende menneskeligt engagement gennem fordybelse i mindfulness og musikalske åndstraditioner.

”Jeg elsker at være med til RagaMeditation. Med de langsomme indiske toner og de korte simple meditationsteknikker sænker freden sig… fin, spændende og kraftfuld” - Simon Krohn, forfatter og Yogaunderviser.

COPENHAGEN MINDFULNESS TILBYDER:

Mindfulnessforløb

Her får du bl.a. mulighed for metodisk at arbejde med en dyb kropslig afslapning, træning af din koncentration på åndedrættet, åbent opmærksomt nærvær med sanseindtryk, følelser og tanker -samt kultivering af venlighed over for dig selv og andre.

Info om 8 ugers Mindfulness Based Stress Reduktion (MBSR®) med Annette Wandel og Lars Møller.

RagaMeditation
– Lars Møller (saxofon)

Den indiske Raga - En musikalsk meditation. ”Utrolig inciterende og fascinerende musik, der formidler dybe følelsers tidløshed og levendegør et nutidigt spirituelt nærvær med en meget gammel åndstradition” - Uffe Damborg, cand. psyk., meditationslærer. “Raga Shree” i Ribe Domkirke

www.ragameditation.com

Workshops

med grupper og enkeltpersoner, hvor I/du praksis oplever hvordan Mindfulness skaber dybde og kvalitet i undervisnings-, udviklings- og uddannelsesforløb.

”Alle lærere var dybt begejstrede for den indsigt, som Lars gav os i indisk kultur og tænkemåde. På en meget overbevisende og rolig måde fik vi indblik i ragaens mysterier” - Per Egholm, Skoleleder

”Åndedrættet er mit anker og. Som saxofonist og med Mindfulnesss har det at være bevist om strømmen af liv- og lydgivende luft i mere end 40 år været fundamentet for mit samspil med verdenen.” - Lars Møller, saxofonist og Mindfulnessunderviser

HVAD ER COPENHAGEN MINDFULNESS' FORANKRING?

Tilgangen til Mindfulness hviler på solide og tryktestede traditioner. Metoder og teknikker bygger bl.a. på det videnskabeligt og evidensbaserede MBSR program, som i Danmark superviseres af Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.

Alle aktiviter trækker på personlig kontakt til de mest autentiske kilder i ind og udland og over 35 års erfaringer med fordybelse, undervisning og formidling.

Musikken hviler på et langt levet liv med et anderkendt og prisbelønnet kunstnerisk virke

Lars Møllers vej til Mindfulness er gået gennem den indiske musikalske fordybelsestradition, som siden 1990’erne har været en integreret del af hans internationale karriere som jazzsaxofonist, komponist og dirigent. Lars er uddannet MBSR-instruktør fra Aarhus Universitets Center For Mindfulness og har mange års erfaring som formidler og underviser, blandt andet på Musikkonservatoriet i København.

mere om Lars Møller